안녕하세요, 한국주택금융공사 웹진 독자 여러분!
저는 ‘내 몸에 귀 기울이는 시간’이라는 슬로건으로 현재 48만 구독자분들에게 필라테스, 스트레칭, 근력/유산소 운동까지 다양한 운동법을 알려드리고 있는 홈트레이닝 유튜버, ‘빵느’ 이서연이라고 합니다.
가지고 있을 때는 체감하지 못하다가 잃게 되었을 때 그 중요성을 크게 체감하는 게 무엇이 있을까요? 바로 ‘건강’이 아닐까 싶은데요!
그래서인지 많은 분들께서 습관처럼 자주 하는 다짐 중의 하나가 ‘운동’이고 매년 새해가 되면 문전성시를 이루는 곳이 바로 헬스장이 아닐까 합니다. 굳게 마음먹고 헬스장을 등록했지만 오며 가며 운동 시작 전부터 벌써 소진되어버린 체력과 시간으로 결국 헬스장 기부 천사가 되어버렸던 경험 있으실 거 같은데요.
저도 지금에야 운동이 취미이고 운동 관련 일을 하며 건강한 라이프를 실천하고 있지만 부끄럽게도 건강을 잃어버렸던 경험, 운동센터를 등록하고 기부 천사가 되었던 경험은 모두 저의 이야기입니다.
필라테스 강사 이전에 사무직으로 근무하며 바르지 못한 자세로 허리가 끊어질 듯이 아파 1시간 이상을 제대로 앉고 걷지도 못했을 때 “더 이상 이대로 방치하면 안 되겠다”라는 마음으로 요가원을 등록했는데요. 퇴근을 하면 집이 너무 좋았던 저는 피곤하다는 이유와 시간이 부족하다는 핑계로 하루 이틀 출석을 미루고 미루다가 결국 운동 기간이 만료되었던 적이 있었어요.
그래서 누구보다 운동을 시작하고 지속하는 것이 어렵다는걸 잘 이해하고 있습니다.
집순이었던 저는, 제 성향을 이용하여 운동을 해보기로 다시 마음먹게 됩니다.
바로, 집에서 운동하기! 그렇게 저의 첫 홈트레이닝이 시작이 되었어요.
제가 생각하는 홈트레이닝의 장점은 시간과 장소에 구애받지 않고 오롯이 나의 몸에만 집중할 수 있다는 거예요. 옷을 갈아입는 시간, 운동센터까지 가는 시간, 엘리베이터를 기다리는 시간 등을 줄여 순 운동 시간을 더 늘릴 수 있고 남과의 비교를 멈추고 누구의 눈치도 보지 않으며 ‘나의 몸의 소리에만 귀 기울일 수 있다는 것’은 홈트레이닝의 가장 큰 장점이라고 생각합니다.
